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Bom diaaaaaa Bora cuidar do corpo, mente e também pele. Não esqueçam do protetor lindezas
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3435 kcal
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Gras: 74,13g | Prot: 213,72g | Carb: 466,52g.
Colazione: Yoki Canjica com Leite Condensado, Broa de Fubá, Shark Pro WHEY 100%, Porto Alegre Leite Desnatado, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. Pranzo: Casa de Bolos Bolo de Pote de Brigadeiro, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Korin Coxinha da Asa, Tabule, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado. Cena: Batata Inglesa Assada, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Korin Coxinha da Asa, Patinho Grelhado. Snacks/Altro: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Assada, Banana Nanica, Pre-treino bulk, Mexerica, Patinho Grelhado. Di più...
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2915 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di diegoalvesnutri
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