Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2024
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58 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1092 kcal
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Gras: 26,10g | Prot: 35,49g | Carb: 180,47g.
Pranzo: Cerveja Adocicada, Arroz de Peixe, Arroz de Marisco. Cena: Continente Tostas Trigo Integrais, WAY UP Barra Proteica Caramelo, Maçãs. Snacks/Altro: Continente Arroz Doce , Queque Simples, Delta Café. Di più...
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1519 kcal
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Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Carmo66
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