Diario di LitaLun, 28 giu 24

Дождливое утро пятницы. Захотелось похулиганить, поэтому сегодня на завтрак острые токпокки (120 г в сухом виде). Добавила 10 г сулугуни. Кофе с молоком. Итого на завтрак 310 ккал

---

639 kcal

Gras: 13,07g | Prot: 40,87g | Carb: 92,86g.   Colazione: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Yopokki Токпокки. Pranzo: Молочная Речка Творог 5%, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). Cena: Куриная Печень, Mivimex Соевый Соус Классический, Лук, Домик в деревне Молоко 3,2%, Шампиньоны, Чай, Зеленый Листовой Салат, Стрелки Чеснока, Зеленый Лук. Snacks/Altro: Guarchibao Дренаж, Кофе с Молоком, Чай. Di più...

2543 kcal

Esercizio: Lavoro - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...