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Work out: 30 menit.
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1332 kcal
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Gras: 56,14g | Prot: 57,31g | Carb: 158,92g.
Colazione: Kopi, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Margarin, Telur Goreng tanpa Lemak. Pranzo: Petai, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan. Snacks/Altro: HiLo Hilo Protein Chocofit, Fitbar Fitbar Choco Delight, Kopi, Madu. Di più...
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1937 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 10 minuti, Angkat beban - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di ditriles
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