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Tamo crescendo 🤭
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3186 kcal
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Gras: 101,34g | Prot: 189,29g | Carb: 367,09g.
Colazione: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Porto Alegre Leite Desnatado, Shark Pro WHEY 100%, Ovo Cozido, Batavo Pense Zero Morango. Pranzo: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Batata Inglesa Assada, Patinho Grelhado, Korin Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido). Cena: Look Biscoito Wafer Recheado Sabor Chocolate, DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Friboi Carne Moída de Acém, Maionese Caseira, Heinz Ketchup, Panco Pão de Hamburguer. Snacks/Altro: Patinho Grelhado, Batata Inglesa Assada, Arroz Branco (Cozido). Di più...
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3240 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 35 minuti, Addominali - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di diegoalvesnutri
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