Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2024
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61 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2388 kcal
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Gras: 106,39g | Prot: 154,64g | Carb: 199,50g.
Colazione: Hortifruti Mamão Formosa, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate Branco, Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Pão Francês. Pranzo: Swift Farofa Tradicional, Mania de Churrasco Feijão Caseiro, Mania de Churrasco Sobrecoxa de Frango, Mania de Churrasco Arroz 7 Cereais. Cena: Aurora Bacon em Fatias, Hambúrguer Caseiro, Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer, Maionese Caseira, Batatas Fritas, Madero Cebola Caramelizada, Queijo Mozzarella. Snacks/Altro: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Caramelo. Di più...
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1934 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di perazzolli
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