Diario di Mzceb, 30 giu 24

Breakfast

2216 kcal Gras: 181,00g | Prot: 111,50g | Carb: 63,00g.   Colazione: Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake, Smart Basics MCT Oil, Dunkin' Donuts Hot Coffee - Medium, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. Pranzo: Great Value Butter (Salted), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Dutch Farms Pepper Jack Cheese Slices (17 g), Land O'Lakes Sliced American Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Cena: Great Value Chopped Walnuts. Snacks/Altro: Sola Double Chocolate Granola, Two Good Vanilla Greek Yogurt, Planters Roasted Pecans. Di più...
2231 kcal Esercizio: Riposare - 17 ore, Dormire - 7 ore. Di più...



     
 

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