|
На память. 2.5 месяца, вес прежний. Топится жирок и обретаются черты)) ем на 1900🤟🏼
|
1956 kcal
|
Gras: 64,31g | Prot: 137,17g | Carb: 212,51g.
Colazione: Простоквашино Молоко 2,5%, Mote Протеин, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Паста с морепродуктами, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Pepsi Evervess Индиан Тоник, Черешня, Роскар Яйцо , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Индилайт Ветчина Мраморная, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas Пшеничные Мультизлаковые, Слобода Масло Подсолнечное. Di più...
|
|
 Commenti
Очень крутой результат 👏🏼👏🏼👏🏼 Ещё и за такой короткий период времени!
01 lug 24 da utente: AnastasiiaSadova
|
02 lug 24 da utente: ahmitzanova_oksana
|
Попа и спина вообще отлично сдулись 👍👍👍
Желаю дальнейших успехов 💪💪💪
02 lug 24 da utente: Карамельный_язычок
|
Как это — вес прежний? Такое ощущение, что не меньше 10 кг скинули. Результат — бомба!
02 lug 24 da utente: Лекси Тормента
|
🔥🔥🔥 очень круто за такой короткий срок))
02 lug 24 da utente: Elena_Koch_
|
У Вас всё получиться!!!🤗👍💯 Оксана!!!👍💪👏
02 lug 24 da utente: Ольга Сандер
|
Супер!!! Вот смотрю и вижу что люди с меньшим весом чем у меня питаются на отличном ккал, я ем 1600-1700 при весе в 100 кг. А мой тренер говорит что это много и что мне нужно кушать на 1300 ккал. Как так? Но я понимаю что это не правильно и что голодом ни к чему хорошему не придешь!!!!
02 lug 24 da utente: tanya.rodimova.84
|
Таня Родимова, вам тренера пора менять, он вас погубит!
02 lug 24 da utente: ahmitzanova_oksana
|
Девочки, спасибо за поддержку! Это очень ценно и мотивирует! Всем удачи в борьбе за красоту 🩷🩷
02 lug 24 da utente: ahmitzanova_oksana
|
Лекси, это рекомпозиция. Засчет силовых тренировок растут мышцы, поэтому вид аккуратней и топится жирок вокруг них. Стратегия моего тренера такая, что сначала надо нормально научиться есть и тратить это дело правильно. А потом в дефицит для оттачивания формы.
02 lug 24 da utente: ahmitzanova_oksana
|
02 lug 24 da utente: Лютова Света
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ahmitzanova_oksana
|