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晨，體脂28.3%，內臟脂肪2
🌱HIIT*2組=30 分鐘，抬腳20下*3組，半身伏地挺身50下，凱格爾運動2組，棒式1分鐘
🚰喝水2500
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52 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1211 kcal
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Gras: 49,28g | Prot: 97,05g | Carb: 96,65g.
Colazione: 黑咖啡, 全聯 芒果乾, 義美 戚風蛋糕. Pranzo: 豆之味 黑糖水, 豆花, 炒高麗菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Cena: 老饕廚房 美國特選霜降骰子牛, 西北 淡水魚丸, 炒黃瓜, 蛋白, 小卷. Di più...
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1727 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, 哺乳 - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di papa_880
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