Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2024
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1460 kcal
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Gras: 37,02g | Prot: 93,46g | Carb: 164,40g.
Colazione: Bubur Kacang Hijau. Pranzo: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Teri Kacang Balado, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Cena: Indofood Sambal Pedas Indofood, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Melon, Muscle First Pro Whey 100 Rasa Cokelat, Buah Naga. Di più...
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2026 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di VeryChris
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