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3150 kcal
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Gras: 98,49g | Prot: 233,96g | Carb: 323,42g.
Colazione: Broa de Fubá, Porto Alegre Leite Desnatado, Shark Pro WHEY 100%, Ovo Cozido, DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada, Abacate. Pranzo: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Batata Inglesa Assada, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Músculo Bovino Cozido, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Mel, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino Cozido. Di più...
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2904 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 9 minuti, Riposare - 14 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di diegoalvesnutri
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