Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2024
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93,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1528 kcal
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Gras: 58,05g | Prot: 89,99g | Carb: 165,34g.
Colazione: Broa de Fubá, Café. Pranzo: Dori Disqueti (Pacote), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Sopa de Feijão. Snacks/Altro: Banana Nanica, Pasta de Amendoim, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. Di più...
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2744 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Riposare - 17 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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