|
С утра + в 1кг, вообще очень странные дела.
До этого все прекрасно вес уходил хорошо и весело, а сейчас такое. Обидно но продолжаем. 1700кк на день. Так же продолжаем домашние силовые, надеюсь это просто отёк
|
73,3 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1701 kcal
|
Gras: 70,48g | Prot: 152,69g | Carb: 113,75g.
Colazione: Чай с Лимоном, Zhukovka Сыр Бри, NEO Греческий Йогурт, Олейна Подсолнечное Масло , С.Пудовъ Мука Рисовая, Кабачок, Яйцо. Pranzo: Картофель Молодой, Деликатеска Рыбный Бульон От Шефа, Карп. Cena: Брест Литовск Сыр Российский, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Нежеголь Творог 5%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан. Di più...
|
|
1917 kcal
|
Esercizio:
силовые домашние тренировки - 38 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,3 kg a Settimana
|