|
Spor yapamıyorum 1 ay daha yapamayacağım 62 kilo olmuşum yediklerime dikkat ederek bacaklardan kilo verebilir miyim 😔
|
1093 kcal
|
Gras: 48,25g | Prot: 53,69g | Carb: 120,21g.
Colazione: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Picus Fındık Ezmesi, Ceviz, Fındık, Tatlı Kiraz, Muz, Eti Lifalif Yulaf Lapası. Pranzo: Maydanoz, Kayısı, Çay (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş). Cena: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Marul, Migros Kapya Biber, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Altro: Leblebi. Di più...
|
|
 Commenti
kalori açığı oluşturdugun müddetçe kilo verebilirsin... yağ ve şekere dikkat et
06 lug 24 da utente: hedefe adımadım
|
tartıda eksiyi görüyorum ama vücuduma yansımıyor by durum
06 lug 24 da utente: kiloveriyimnolur
|
Zamanla yansıyacak sabırlı olun moralinizi düşürmeyin
06 lug 24 da utente: hedefe adımadım
|
Verebilirsin. Bol bol adım at 10 bin at hergun
17 lug 24 da utente: htcnur
|
Genetikse çok fark bekleme ama sporla daha sıkılaştırabilirsin
17 lug 24 da utente: d3nizs0
|
Genetik de olsa sıkılasma oluyor ve selülit falan kalmıyor
17 lug 24 da utente: htcnur
|
Hayır genetikse çok daha zor oluyo genlerini
Nasıl değiştirceksin?
17 lug 24 da utente: d3nizs0
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kiloveriyimnolur
|