Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2016
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76,1 kg
Perso fino ad ora: 18,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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345 kcal
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Gras: 25,06g | Prot: 12,51g | Carb: 10,89g.
Colazione: Castanhas-do-Pará. Pranzo: Maçãs Fuji, Sadia Queijo Prato, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Copacol Filezinho Sassami (Copacol), Acelga, Tomates. Cena: Castanhas-do-Pará. Snacks/Altro: Ameixas, Seara Linguiça Defumada Fininha. Di più...
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1909 kcal
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Esercizio:
Corrida caminhada - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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