Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2016
|
77,6 kg
Perso fino ad ora: 19,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2734 kcal
|
Gras: 106,23g | Prot: 206,16g | Carb: 237,18g.
Colazione: Miód Wielokwiatowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Chia, Pilos Serek Wiejski Lekki, Lidl Jajko Świeże, Monini Olej Ryżowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kresto Orzechy Włoskie. Pranzo: Bakalland Orzechy Nerkowca, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Supreme Ryż Basmati, Banan, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Cena: Goldessa Ser Twarogowy do Smarowania, Dulano Filet z Piersi Indyka, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Snacks/Altro: Lidl Podudzia z Kurcząt. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|