|
Lol perso un pochino tanti kg...oggi mi sono allenato ed ho constatato di aver perso anche un buon 20% di forza. Disastroso ahah.
|
69,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2281 kcal
|
Gras: 68,07g | Prot: 139,70g | Carb: 272,29g.
Colazione: Latte Parzialmente Scremato, In's Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Sevenhills Organic Raw Cacao Powder, Milk Pro High Protein 40G, Conad Corn Flakes Glassati. Pranzo: Prosciutto Crudo, Vitawell Mozzarella Light, Gallette di Mais, Mela. Cena: Mela, Conad Pralinato , Conad Pane Integrale a Fette, Nostromo Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato. Snacks/Altro: Dolfin Polaretti. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
 Commenti
La cosa più difficile quando so è in deficit è mantenere volumi muscolari e forza, è normale stai tranquillo
07 lug 24 da utente: Cesa 4
|
Questo è un motivo per il quale i bodybuilder non saranno mai molto forti 😉
07 lug 24 da utente: Cesa 4
|
O meglio…lo sono solo in massa 😅
07 lug 24 da utente: Angelo_Hydra
|
Si ma non sto in deficit ahah. Sono stato male ragazzi😭😭😭.
07 lug 24 da utente: davidpontani
|
Davide, non sono dottore di medicina, ma stiamo e il BY THE WAY QUI Conta, parlando che l altra sera hai avuto la febbre a più 40🤒🤒🤒, il giorno prima diciamo più ripetute con la tua girl ❤️❤️❤️, io so che non conta mia parere ma ti vedo davvero come un mito, che neppure il giorno dopo, ma SOLO TEMPO DI UNA NOTTE sei già solo in piedi, x me da mera asceta 🙏🙏🙏🙏e con testolina sciocca che mi ritrovo, sei ECCEZZIONALE 👍👍👍✌️🙏😍😍😍
07 lug 24 da utente: 1979Lucia
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di davidpontani
|