Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2016
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 29,5 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1862 kcal
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Gras: 32,85g | Prot: 98,10g | Carb: 300,18g.
Colazione: Vega Sport Pre-Workout Energizer, Banana, Vega Sport Performance Protein Chocolate, Source Naturals Pea Protein Powder, Spectrum Chia Seeds, Coffee, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Kale. Pranzo: Celery, Trader Joe's Organic Garbanzo Beans, Sunset Kumato Tomato, Trader Joe's Sliced White Mushrooms, Cucumber (with Peel), Trader Joe's Organic Romaine Hearts. Cena: Walnuts, Parsnips, Beets, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Celery, Trader Joe's Organic White Kidney Beans, Trader Joe's Sliced White Mushrooms, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Sweet Potatoes. Di più...
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2168 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
Good job! I read your Bio, you sound so positive. I love the lens of optimism....keep up the good work :)
30 gen 16 da utente: KJ_Robinett
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Storia del Peso di Soulnoid
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