|
стресс перед экзаменами+экзамены+ ожидание результатов= плюс 4 кг🤡, ну хоть силовые не упали:)
внешний вид уже не нравится, поэтому я наконец-то возвращаюсь в режим
начинаю свой путь с 56,5
|
1360 kcal
|
Gras: 26,32g | Prot: 82,65g | Carb: 194,99g.
Colazione: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, NEO Греческий Йогурт, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан. Pranzo: Болгарский Перец, Kikkoman Соевый Соус Лёгкий, Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Global Village Рис Басмати в Пакетиках для Варки. Cena: ВкусВилл Белок Яичный, Mission Deli Лепёшки Гриль. Snacks/Altro: Сливы, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Di più...
|
|