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晨，體脂28.1%，內臟脂肪2
💋嘴唇第四天，脫皮完畢，不過還是不方便飲食，剛剛好吃比較少🤣
🌱HIIT*2組=30分鐘，半身伏地挺身60下，抬腳10下*3組，凱格爾運動3組，棒式1分鐘。
🚰喝水2500
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50,6 kg
Perso fino ad ora: 19,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1603 kcal
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Gras: 94,29g | Prot: 108,90g | Carb: 82,55g.
Colazione: Zespri 黃金奇異果, 豆之味 黑糖水, 耕豆腐店 手作豆花. Pranzo: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒高麗菜, 煎雞蛋, 烤雞, 涼拌黃瓜. Cena: 涼拌黃瓜, 白飯, 牛柳（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 炒青菜, 控肉. Di più...
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1706 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora, 哺乳 - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di papa_880
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