Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2016
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105,2 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 35,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1122 kcal
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Gras: 30,19g | Prot: 171,88g | Carb: 31,34g.
Colazione: Suco de Limão, Liv Chá Verde Sabor Limão Siciliano e Hortelã, Danubio Requeijão Zero, Nutrella Pão Slim 7 Grãos, Ovo (Inteiro). Pranzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Flormel Paçoca Diet, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. Cena: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Activia Iogurte sem Lactose. Di più...
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2673 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di GMM2023
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