Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2024
|
92,5 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1958 kcal
|
Gras: 64,50g | Prot: 95,57g | Carb: 237,06g.
Colazione: Kotimaista Kaurahiutale, Kahvi, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Oatly Ikaffe Kauramaito, Rusinat (Siemenettömät). Pranzo: Keksit (Murotaikina), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kahvi, Leivon Arinarievä, Punakaali, Kuskus (Kypsennetty), Hummus, Salaatti, Lanttu, Fazer Amica Tomaattisalsaa, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Görans Valkosipulikastike, Oatly Ikaffe Kauramaito, Juvenes Papu-Linssipihvi, Kotimaista AB Piimä. Cena: Kurkku, Grillimaisteri Grillijuusto Minttu. Snacks/Altro: Milbona High Protein Pudding Chocolate, Pirkka Jäätelötuutit Mansikka-Vanilja, Pågen Jättipaahto, Paistettu Kananmuna, Suola, Oliiviöljy. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|