Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2009
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80,6 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1370 kcal
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Gras: 48,39g | Prot: 73,10g | Carb: 166,18g.
Colazione: 2% Kraft Singles, Jimmy Dean Pork Sausage, Hash Browns, Tortilla (Burrito Sized). Pranzo: Chicken Thigh, Smoked Turkey Breast, Sara Lee 45 Calories and Delightful Wheat Bread, 2% Kraft Singles. Cena: Nature's Way Olive Oil & Italian Herb Linguine, Chicken Spaghetti. Di più...
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2600 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore, Compound Total Body Workout - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di DuManchu
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