Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2016
|
69,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3012 kcal
|
Gras: 88,50g | Prot: 93,12g | Carb: 520,75g.
Colazione: Зеленый коктейль с бананом, Вода, Яблоко Семеринка, Витаминно-энергетический завтрак, Вода. Pranzo: Сало, Салат с редькой дайкон "Розовый Блеск Нисато" и сушеными помидорами, Вода, Тыквенные Семечки, Пророщенный овес с медом. Cena: Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка, Вода. Di più...
|
|
2669 kcal
|
Esercizio:
Aspirapolvere - 30 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 58 minuti, Dormire - 6 ore, Силовые бицепс - 30 minuti, ИИ Ноги - 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|