Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2016
|
100,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3767 kcal
|
Gras: 110,68g | Prot: 202,22g | Carb: 492,85g.
Colazione: Apples, Evox 5XL Muscle Meal, Apples, Jungle Oats, Huletts White Sugar, Selati Golden Brown Sugar, Rama Original Margarine. Pranzo: Bananas, Selati Golden Brown Sugar, Tastic Jasmine Rice, Lamb Roast (Lean and Fat Eaten). Cena: Tastic Jasmine Rice, Coconut Milk or Cream (Liquid, Canned), Shrimp. Snacks/Altro: Cadbury Tumbles Shortcake, Bananas, Safari Luxury Raw Mix - Nut & Fruit, Evox 5XL Muscle Meal, Game Sports Drink. Di più...
|
|
3546 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Yanie1982
|