Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2016
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82 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1155 kcal
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Gras: 37,05g | Prot: 76,28g | Carb: 136,78g.
Colazione: Савушкин Продукт Творог Зерненный, Сырники, Кофе, Тёма Молоко. Pranzo: Кальмар Отварной, Томатный Сок, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Пикша. Cena: Шарлотка с Яблоками. Snacks/Altro: Мандарины, Киви. Di più...
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2695 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Salire le Scale - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di 696979
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