|
sudah 4 hari ini bakar kalori lebih banyak daripada konsumsi kalori, alhasil BB ku turun 1,2 Kg 😭
|
60,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2056 kcal
|
Gras: 39,12g | Prot: 100,55g | Carb: 324,43g.
Pranzo: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Superindo Naget Udang Ebi Katsu, SuperIndo Kroket Udang, Mie Sedaap Mie Goreng Baked. Snacks/Altro: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Diamond UHT Milk Low Fat With Fresh Milk, HOMELAB Matcha Bubuk, Indocafe Indo Creamer, Diamond UHT Milk Low Fat With Fresh Milk, Nescafe Gold Blend, VECTORLABS Master Mass Dark Chocolate. Di più...
|
|
2455 kcal
|
Esercizio:
Giro in Moto - 1 ora, Palestra - 2 ore e 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|