|
Hasta geçirdiğim 3 gün boyunca dikkat etmedim diyetime. Yinede almadım kilo şükür.
|
88,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1230 kcal
|
Gras: 56,92g | Prot: 54,15g | Carb: 128,81g.
Colazione: Ülker 9 Kat Tat, Nestle Nesquik, İçim Light Süt, Keskinoğlu Piliç Burger. Pranzo: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). Cena: Derya Ton Balığı. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Geçmiş olsun ve tebrikler :) Hastayken daha az yemek gerektiğini okumuştum Aidin Salih'in kitabında. İştah otomatik azalırmış,vücut kendini temizlemek istermiş.Bizde hasta olana bol bol yemek yedirmeye çalışırlar güçlensin diye :)
01 feb 16 da utente: hanzadehannah
|
Bende dikkat etmedim derken gereğinden az yediğimi belirtmek istedim zaten. Makroların oranını ayarlamadan yedim. Bu yüzden az da olsa kas kaybım olmuştur .
01 feb 16 da utente: synthopsis
|
Hastayken benim gördüğüm ve yaşadığım kadarıyla kilo verme işlemi bazen hızlanabiliyor :)
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di synthopsis
|