|
462 kalori bol yağlı anne karnıyarığı ve yağ göleti pilavı +157 gr ayran çekene kadar canım çıktı
|
1999 kcal
|
Gras: 71,15g | Prot: 77,56g | Carb: 265,65g.
Colazione: Kocatepe Dibek Kahvesi, Migros Elma, Salatalık, Ayca Kahvaltılık Tost Peyniri, Bizim Vatan Kornişon Turşusu, Bol Bol Ketçap , Ekmek. Pranzo: Talia Lahana Turşusu, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Nescafe Blend 37, Kent Trix, Burch Yulaf Ezmesi, Şeftali. Cena: Sütaş Ayran, Şehriyeli Pilav, Karnıyarık. Snacks/Altro: Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Ays kahve, Tarçın, Tatlı Kavun, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Migros Elma, Burch Yulaf Ezmesi, Üzüm, Kayısı, Nektarin, Şeftali, Karpuz. Di più...
|
|
 Commenti
85 Gr şehriyeli pilav
totalde 200 Gr karnıyarık ve ekürileri
157 Gr ayran
12 lug 24 da utente: Zeze.@
|
İşte şimdi sıkıntı başlıyor off gece bir sürü kalori alıp yine 2 bin kalori ile final yapcam
12 lug 24 da utente: Zeze.@
|
Zezecim afiyet olsun yanına yeşillik salatası çok yakışır hem daha tok tutad diye düşindüm 😍
12 lug 24 da utente: Dr.Ahsen
|
Dr Ahsen teşekkürler 🤍 Ben 1100 +900 kalori şeklinde besleniyorum yani gün içinde 1100 kalori akşam yemeği sonrasında ise 900 kalori alıyorum .Bunun sebebi de yeme krizini mümkün mertebe önlemek .Yani akşam yemeği sonrasında acıkmama fırsat kalmıyor pek 🤫
12 lug 24 da utente: Zeze.@
|
Aslında çok kötü bir yöntem değil, ataklsrı azaltmanıza yardımcı oluyorsa gayet güzel 😊
12 lug 24 da utente: Dr.Ahsen
|
Zeze afiyet olsun günü bu öğünle mi kapatıyorsun
12 lug 24 da utente: Rider-Man
|
12 lug 24 da utente: htcnur
|
Dr Ahsen azaltıyor ama bitirmiyor maalesef
12 lug 24 da utente: Zeze.@
|
Teşekkürler Hatice abla 😘✨
12 lug 24 da utente: Zeze.@
|
Rider-man Hayır bu çok masum bir soruydu ,gün benim için daha yeni başlıyor ☠️
12 lug 24 da utente: Zeze.@
|
Bitirmek zorunda değilsin Zezecim gece yemek yemek yasak değil ne zaman istersen yiyebilirsin kendşni kısıtlamanı gerekecek bir durum da yok
Herkesin vücudunu tanıması gerekiyor bir şekilde dengelemek zorundayız gün içinde yediklerimizlr
12 lug 24 da utente: Dr.Ahsen
|
yağ göleti pilav lafiniza çok güldüm
12 lug 24 da utente: askulizm
|
Anlayışın için teşekkür ederim abla 💜😊
12 lug 24 da utente: Zeze.@
|
Askulizm Doğru ama napim😅
12 lug 24 da utente: Zeze.@
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Zeze.@
|