Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2024
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52,4 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1154 kcal
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Gras: 42,35g | Prot: 100,85g | Carb: 90,12g.
Pranzo: Nasi Merah, Daging Sapi, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Mentimun (dengan Kulit). Cena: Maya Chunks Tuna in Vegetable Oil, Dada Ayam, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Misoa. Snacks/Altro: Kurma. Di più...
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1838 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Salto con la Corda - 30 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di iamdew
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