Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2016
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111,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 26,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1161 kcal
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Gras: 38,04g | Prot: 98,51g | Carb: 108,72g.
Colazione: Danone Iogurte Grego Light Morango. Pranzo: Laranjas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Hellmann's Maionese, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Altro: Canela, Banana-da-Terra Madura Fervida, Suco de Laranja Natural, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo Cozida. Di più...
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4441 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Guidare - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 17 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 23 minuti, Guardare la TV - 1 ora. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Savio Azevedo
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