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Da die 81,1 heute morgen bereits gestern angezeigt wurde, habe ich mich entschlossen, sie einzutragen.
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81,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2064 kcal
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Gras: 42,18g | Prot: 149,94g | Carb: 243,51g.
Colazione: ESN Designer Whey Double Chocolate, Milch 1,5%. Pranzo: Rote Paprika, Hofmaier Hähnchenbrustfilet in Aspik, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Krombacher Bier, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Bofrost Kräuter-Lachssteak, Weißer Reis (Gekocht), Be Light Körniger Frischkäse, REWE Reiswaffel. Snacks/Altro: Jägermeister Jägermeister, Magerquark, Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla, REWE Reiswaffel, Nutella Nutella, Kohlrabi, Orangen. Di più...
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2721 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Stare seduti - 10 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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