Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2016
|
61,1 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1280 kcal
|
Gras: 48,98g | Prot: 57,29g | Carb: 156,64g.
Colazione: Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Мягкая Белая Булка, Океан ТРК Сельдь Маринованная Филе-Кусочки. Pranzo: Мясновъ Шашлык из Говядины, Лэнд Гречка Отварная, Салат из Крабовых Палочек, Красные Помидоры, Чай с Лимоном и Сахаром. Cena: Кофе с Молоком, Поджаренный Ржаной Хлеб, Сыр Адыгейский, Океан ТРК Сельдь Маринованная Филе-Кусочки, Мандарины, Ого Сушки Кроха с Маком, Чудо Пудинг Карамель. Snacks/Altro: Азбука Здоровья Фруктовый Батончик Клюква и Малина, Мастерица Блинчики с Ветчиной и Сыром, Чай, Рафаэлло Конфета, Кофе. Di più...
|
|
2024 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Nuoto (lento) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Riposare - 5 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ketrin-s
|