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Jantar proteico! ❤️
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2157 kcal
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Gras: 81,39g | Prot: 114,13g | Carb: 238,78g.
Colazione: Planta Manteiga, Maçã, Mimosa Leite sem Lactose Magro, Nesquik Chocolate em Pó, Pingo Doce Amêndoa com Pele, Oroweat Pão Sementes de Girassol e Abóbora, Pingo Doce Queijo Edam, Café. Pranzo: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Atum em Óleo (Enlatado), É Continente Bolachas Tostadas. Cena: Atum em Óleo (Enlatado), Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Snacks/Altro: Planta Manteiga, Pingo Doce Amêndoa com Pele, Pipoca, Óleo de Soja, Nutella , Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Nutella Nutella, Nectarinas, Danone Yopro 25G Proteína Coconut. Di più...
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2307 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Canottaggio - 5 minuti, Body Attack - 30 minuti, Salire le Scale - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 35 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Talitael
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