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Ontem coloquei algumas roupas antigas e nem acreditei quando vi tanta diferença, no começo eu achei que seria impossível! Quase 9 meses de dieta e treino, estou com 78kg e tenho 1.71 de altura. Falta 6kg para alcançar a meta 💜💜
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1361 kcal
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Gras: 50,46g | Prot: 95,84g | Carb: 125,61g.
Colazione: Pilão Café Solúvel , Jussara Leite Integral, Itambé Requeijão Tradicional, Pão Francês. Pranzo: Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido, Abobrinha Refogada, Ovo. Cena: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Bombom Italiano , Adaptogen Tasty Whey, De Panes Pão de Forma Integral, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Snacks/Altro: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Yoki Pipoca Natural com Sal, Adaptogen Tasty Whey, Itambé Requeijão Tradicional, De Panes Pão de Forma Integral, Renata Biscoito Maizena . Di più...
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 Commenti
acompanhar seu processo de emagrecimento está sendo lindo!! parabéns
17 lug 24 da utente: projeto saudavel
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17 lug 24 da utente: Ina4499
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Parabéns você está linda 🤩.
Só uma duvida, você ficou com flacidez ou sobra de pele na barriga ?
18 lug 24 da utente: dy….
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Oie, vc tem feito restrição calórica de quanto?
18 lug 24 da utente: JuMaranhao
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Oie. Você faz cardio tmb? Quanto tempo e com que frequência?
19 lug 24 da utente: carolainecs
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21 lug 24 da utente: sandrika_amar@hotmail
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22 lug 24 da utente: newmeandlife
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22 lug 24 da utente: viinoue
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@carolainecs oooi, faço cardio sim! tento fazer todos os dias da semana por pelo menos 30 min. Tem dia que a rotina está corrida e faço apenas o cardio 40 min, sem treino 😊
29 lug 24 da utente: beamartins99
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oooi @dy, muito obrigada 🥰💜 não fiquei com flacidez e nem sobra de pele, só estrias mesmo :(
29 lug 24 da utente: beamartins99
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Storia del Peso di beamartins99
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