boa noite alguém já fez este plano prêmio sabe me dizer se é bom ajuda mesmo no processo faz alguma diferença eles montam alguma dieta como funciona alguém está usando este planos
|
67,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1255 kcal
|
Gras: 33,40g | Prot: 84,50g | Carb: 156,59g.
Colazione: Relva Verde Psyllium, Quaker Farelo de Aveia, Café com Leite Desnatado, Banana, Mamão Formosa. Pranzo: Laranjas, Laranjas, Ovo, Ovo, Sonda Sopa de Frango com Legumes. Cena: Garoto Cacau em Pó 100%, Languiru Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Basic, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Altro: Café com Leite Desnatado, Ovo, Ovo, Pão Francês. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|