Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2024
|
60 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1594 kcal
|
Gras: 45,24g | Prot: 134,80g | Carb: 154,44g.
Colazione: ВкусВилл Арахисовая Паста, Хлебный край Хлеб Деревенский с Отрубями, Not Bad Протеин Рафаэлло . Pranzo: 3 Желания Кетчуп Казахстанский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Крупа Гречневая, Куриное Филе Вареное. Cena: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тараз Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржаной, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, 3 Желания Кетчуп Казахстанский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Крупа Гречневая Ядрица, ВкусВилл Арахисовая Паста, Хлебный край Хлеб Деревенский с Отрубями, Куриное Филе Вареное. Snacks/Altro: Not Bad Протеин, Приправыч Желатин Пищевой, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. Di più...
|
|
2873 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 23 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di magnoliatropic
|