Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2016
|
52,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1125 kcal
|
Gras: 27,63g | Prot: 167,58g | Carb: 43,65g.
Colazione: Какао, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Отруби Пшеничные, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Отруби с Черникой, Кофе (из Молотых Зерен), Изолят, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Савушкин Творог 1%, Кофе с Молоком. Pranzo: Савушкин Творог Мягкий 0%, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Stelland Молоко Сухое Обезжиренное. Cena: Горбуша на Пару. Di più...
|
|
2144 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 20 minuti, Tapis Roulant - 31 minuti, Cross Training - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ekaterina031287
|