Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2016
|
78,6 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2871 kcal
|
Gras: 135,60g | Prot: 210,85g | Carb: 198,14g.
Colazione: Kresto Orzechy Włoskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Monini Olej Ryżowy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Chia, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Lidl Jajko Świeże. Pranzo: Kresto Orzechy Włoskie, Bakalland Orzechy Nerkowca, Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Chira Cesarska Mieszanka Warzywna, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy, Supreme Ryż Basmati. Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Łosoś, Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Monini Olej Ryżowy, Ziemniaki. Snacks/Altro: Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Pilos Serek Wiejski Lekki, Pikok Krakowska Sucha z Indyka. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|