Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2016
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1410 kcal
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Gras: 47,35g | Prot: 60,28g | Carb: 190,78g.
Colazione: Bizcocho, Larsa Leche Semidesnatada. Pranzo: Queso Gouda o Edam, Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Cena: Queso Gouda o Edam, Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas, Larsa Yogur con Cereza, Fresas, Plátano. Snacks/Altro: Manzana. Di più...
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2437 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Airini
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