Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2016
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3486 kcal
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Gras: 77,45g | Prot: 188,05g | Carb: 521,97g.
Colazione: Fiorentini Gallette di Mais, Mandorle, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Granarolo 100% Vegetale, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale. Pranzo: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati, Petto di Pollo. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Fiorentini Gallette di Mais, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Mandorle, Supreme 85 Chocolate, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Kiwi, Fage Yogurt Greco Total 2%, Olio Extra Vergine di Oliva, Fiorentini Gallette di Mais, Pane Integrale al 100%, le Naturelle Albume Vero Mio!, Supreme 85 Chocolate, Mandorle, Fiorentini Gallette di Mais, Banana. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Karmani1995
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