Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2016
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 19,7 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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185 kcal
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Gras: 7,18g | Prot: 2,69g | Carb: 14,01g.
Colazione: Monster Absolutely Zero. Pranzo: Monster Absolutely Zero. Cena: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Beacon Wonder Bar Milk, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Snacks/Altro: Tea with Milk, Monster Absolutely Zero, Robust Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free. Di più...
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2323 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 19 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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