Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2016
|
78,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3080 kcal
|
Gras: 120,23g | Prot: 250,03g | Carb: 246,95g.
Colazione: Ciastko z Owocem, Jajecznica, Masło, Putka Chleb Razowy Słonecznikowy, Putka Chleb Razowy Słonecznikowy, Ser Gouda, Sokołów Szynka Wiejska, Masło, Sok Pomarańczowy, Megabol Kreatyna. Pranzo: Megabol Kreatyna, Sok Pomarańczowy, Rzodkiewka, Szynka z Kurczaka, Lidl Serek Wiejski Light, Masło, Lidl Bułka Proteinowa. Cena: ActivLab BCAA Xtra, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Szpinak, Ser Feta, Rzodkiewka, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Snacks/Altro: Łowicz Powidła Śliwkowe, Masło, Putka Chleb Razowy Słonecznikowy, Banan. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Rafał42
|