Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2016
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89,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3058 kcal
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Gras: 103,31g | Prot: 189,36g | Carb: 349,89g.
Colazione: Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Szczytno Płatki Jaglane, Miód, Hi Tec Whey C-6, Cynamon, Banany, Migdały. Pranzo: Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Jajko na Twardo. Cena: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana, Kupiec Kasza Jaglana, Risana Ryż Paraboiled, Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany. Snacks/Altro: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Zott Ser Twarogowy Chudy, Olej Lniany, Hi Tec Whey C-6. Di più...
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3068 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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