Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2024
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101,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2794 kcal
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Gras: 97,43g | Prot: 245,50g | Carb: 227,98g.
Colazione: REWE Banane, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Apfel, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Kaufland Magerquark, Ingwer, Lidl Grapefruit, Edeka Zitronensaft, Glow25 Kollagen Pulver, Kaffee. Pranzo: Karotten, K-Classic Schlemmer Filet Italiano. Cena: Gut & Günstig Kräuter Baguette, Milfina Kräuterbutter, Nudelsalat, Harry Toastbrot , Bratwurst, Aldi Rumpsteak, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Altro: Sunquick Wassereis Erdbeer, Sunquick Wassereis Pfirsich. Di più...
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2969 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dirty_Dirk
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