Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2024
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128,5 kg
Perso fino ad ora: 26,6 kg.
Rimanenti: 18,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2460 kcal
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Gras: 121,43g | Prot: 112,74g | Carb: 249,08g.
Colazione: Mixed Seeds, Flaxseed Oil, Kale, Wal-Mart Fresh Pineapple, Expo Fresh Strawberries, Apricots. Pranzo: Spinach, Guacamole with Tomatoes, Baked or Broiled Cod, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Cena: Guacamole with Tomatoes, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Baked or Broiled Cod, Spinach, Great Value Sliced Hot Jalapeño & Habanero Jack Cheese, Kewpie Japanese Mayonnaise, Great Value Premium Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Dry or Hard Salami, Brownberry Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds. Snacks/Altro: Sun Chips Garden Salsa (Package), Jif Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Kind Cinnamon Oat Granola with Flax Seeds, Sweet Cherries, Pickles, Simply Fresh Fruit Dragon Fruit. Di più...
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3680 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 46 minuti, Riposare - 14 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di TheDoerle
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