|
|
3094 kcal
|
Gras: 122,55g | Prot: 252,81g | Carb: 237,12g.
Colazione: Florestal Bala de Café, Ovo Frito sem Gordura, Shark Pro WHEY 100%, Porto Alegre Leite Desnatado, Psyllium, Melão, Broa de Fubá. Pranzo: Quero Milho Verde, Músculo Bovino Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Yoki Batata Palha Tradicional. Cena: Pastel de Carne, Bahamas Pão Francês com Queijo, Friboi Carne Moída de Acém, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Mussarela, Shark Pro WHEY 100%, Broa de Fubá. Snacks/Altro: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Mexerica, Músculo Bovino Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Di più...
|
|
3368 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di diegoalvesnutri
|