Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2016
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84 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1849 kcal
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Gras: 58,57g | Prot: 151,32g | Carb: 178,44g.
Colazione: Salade Verte, Crevette Cuite ou Grillée, Concombre (Pelé), Quaker Flocons d'avoine (40g), Auchan Huile de Noix. Pranzo: Weider Bcaa, Quaker Flocons d'avoine (40g), Auchan Huile de Noix, Endive. Cena: Crevette Cuite ou Grillée, Auchan Huile de Colza, Barilla Farfalle Intégrale. Snacks/Altro: Myprotein Bedtime Extreme, Cristaline Eau de Source, Myprotein Creautine Monohydrate, Pommes Pink Lady, Myprotein Impact Whey Protein (40g). Di più...
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3083 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Guidare - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 4 ore, P90X - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mighty972
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