|
Selama dijepang agak bingung sebenernya. Disini kendaraan sehari2 itu sepeda atau enggak jalan kaki. Banyak banget. Kadang sehari bisa 12rb lebih jalan sama naik sepeda bisa berjam2 karena bolak balik ke tempat kerja sama sekolah atau buat belanja. Tapi bb gak turun malah naik trus yg kaget nya lagi malah lengan aku jadi berotot 😭👌 mana kalau pake kaos kelihatan jelas banget ototnya. Bingung sih seneng atau enggak. Masa ototnya naik tapi bb nya juga naik. Pengen cutting soalnya bukan bulking😭
|
2081 kcal
|
Gras: 98,37g | Prot: 64,20g | Carb: 238,22g.
Colazione: Sari Roti Roti Tawar (1), Indomaret Selai Coklat. Pranzo: Nasi Putih, Tongseng. Cena: Hoka Hoka Bento Ebi Furai, Chiki Chiki Net Potato Barbeque Flavour. Snacks/Altro: Ginger Ale, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Croissant. Di più...
|
|
2162 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|