Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2016
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89,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3307 kcal
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Gras: 108,90g | Prot: 192,27g | Carb: 384,80g.
Colazione: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Migdały, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Szczytno Płatki Jaglane, Miód, BioTech USA Iso Whey Zero, Banany, Cynamon. Pranzo: Jajko na Miękko, Schulstad Chleb Fitness Style z Ziarnami. Cena: Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany, Kupiec Kasza Jaglana, Biedronka Ryż Brązowy, Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany. Snacks/Altro: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Olej Lniany, Hi Tec Whey C-6, Bluedino Ser Żółty Gouda, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Zott Ser Twarogowy Chudy, Schulstad Chleb Fitness Style z Ziarnami. Di più...
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3562 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Lewar55
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